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昨天是第二次上有氧課
記得5月7日（四）上第一堂
光熱身就把我操到汗流浹背
有些是瑜珈動作就還好（之前有練過啦~~
）
另外一個動作是仰臥起坐、平舉雙腳
熱身後喝水我整個人是用趴的往我的位置上前進
omg~~~這簡單的動作光練個二分鐘
隔天起來肚子好酸腳也酸
這次上課一樣的熱身動作
一聽到老師說躺平、仰臥起坐開始
心想又來了!!該不會第二天肚子又酸了
這次的仰臥起坐我就還好
平舉雙腳還是忍不住十秒鐘
該不會老師喊太慢吧!
還是十秒如此的久啊~~~
這二個動作持續做個五分鐘
還好沒有第一次慘
這次肚子、雙腳都不酸了哦!!
這二次的課我都上的很開心
希望能持續把課程上完
也能讓我多瘦一下
夏天到了~我也想穿涼一點啦!!
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